Как правильно поддерживать уровень глюкозы
Почему спортсменам необходимо потреблять много углеводов. Если у машины пустой бензобак, то неудивительно, что она не двигается с места. Этот вывод можно также применить к человеческому организму. Перед тем, как мы более подробно рассмотрим различные виды углеводов и их воздействие на организм, имеет смысл сначала ознакомиться с основными источниками энергии для спортсмена во время нагрузок. Доктор Гинзбург. Правильное питание.
Название этого класса соединений происходит от слов «гидраты углерода», оно было предложено Карлом Шмидтом в году. Появление такого названия связано с тем, что первые из известных науке углеводов описывались брутто-формулой C x H 2 O y , формально являясь соединениями углерода и воды. Углеводы являются неотъемлемым компонентом клеток и тканей всех живых организмов представителей растительного и животного мира, составляя по массе основную часть органического вещества на Земле. Источником углеводов для всех живых организмов является процесс фотосинтеза , осуществляемый растениями.
- Узнай 10 секретов правильного питания
- Одним из главных принципов здорового питания является наличие в нём белков, жиров и углеводов.
- Углеводы — это органические вещества, в состав которых входят углерод, водород и кислород.
- Углеводы сахариды — общее название обширного класса природных органических соединений. Название происходит от слов «уголь» и «вода».
Углеводы — главный источник энергии для человеческого организма, а еще один из трех китов рациона. По составу и степени усвояемости все углеводы делят на две большие группы: простые и сложные. Сегодня разберем, по какому критерию одни углеводы относят к плохим, а другие к хорошим и рассмотрим основные мифы относительно этого типа питательных веществ. Углеводы входят в состав каждой клеточной структуры, без них невозможна нормальная работа мозга, сердца, мышц, других тканей и органов. Попадая в организм с пищей, углеводы расщепляются до глюкозы, которая далее проникает в клетки и служит источником энергии.
